De 18 Minuten Man: Stress en het brein

Stress is fenomenaal, maar niet te veel

Je kent het wel. Je voelt je wat gejaagd, je hartslag is misschien wat hoger dan normaal, het lukt je niet zo goed om dingen te onthouden, want je denkt: “Verdorie, ik heb toch vandaag al een keer eerder dit proberen te pakken. Waarom ben ik het nou weer kwijt?” Kortom, je merkt: “Hé, ik ben wat gespannen.” Dat onaangename gevoel noemen we stress.

Een beetje stress is niet erg. Maar als je langdurig merkt dat jouw vaardigheden eigenlijk niet meer opgewassen zijn tegen de eisen die de dag aan je stellen, als je het met je vaardigheden eigenlijk niet meer aankunt wat er van je verlangd wordt, dan gaan er dingen in je brein veranderen.

Wat gebeurt er in het brein als je stress hebt? Welke hersengebieden zijn erbij betrokken? Kan stress schade brengen aan je brein? Of kan stress ook positief zijn? Hoe zit het met het stresshormoon cortisol? En wat kun je doen om stress te verlagen of zelfs te voorkomen?

Wielercafé Parijs is nog ver
Spinbaan 21c
Doetinchem

20 juni 
18.18 uur tot 20.18 uur (inloop van 18.00)

Entree is een vrijwillige bijdrage ( ter indicatie: 5 euro ) + optioneel €7,50 voor de maaltijd.
Wanneer je mee wil eten, graag even aanmelden tot en met woensdag.
Let op: het eten is om 17.30.

Foto: PET soul butterflies, door Pablo Garcia-Lopez (c), copyright 2019

Facebook